চিরকাল সুন্দর থাকতে ঘুমানোর আগে করুন ছোট্ট এই কয়েকটি কাজ!

ঘুমানোর আগে নিজেকে সুন্দর রাখতে কিছু কাজ হতে পারে, যেমন:

১। সাবান দিয়ে ভালভাবে হাত ধোয়া।

২। মুখ, মাথা এবং পা পরিষ্কার করা।

৩। চুলকে সুন্দর করে সেট করা।

৪। হালকা মসৃণ ক্রিম ব্যবহার করে ত্বকের যে কোন স্থানে মসাজ করা। এটি ত্বককে নরম ও নরম রাখবে এবং ঘুমানোর পরে আপনি আরাম করতে পারবেন।

৫। নাখানি করা। এটি মাথা ও ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যকে ভালভাবে সংরক্ষণ করে রাখবে।

৬। ঘুমার জন্য আরামদায়ক কাপড় পরা। সহজে বিশ্রাম নেওয়ার জন্য মোটা এবং কম টানা কাপড় ব্যবহার করা যেতে পারে।

৭) ঘু’মানোর অন্ত’ত ৩ ঘণ্টা আগে ডিনার সেরে ফেলুন।

এসব কাজগুলো সংশ্লিষ্ট শ্রেণীর মানুষের সামগ্রিক স্বাস্থ্য ও সুন্দরতা বজায় রাখতে সাহায্য করবে।